把文件、图片、语音交给聊天 AI

📍 从这里开始

一个白色小机器人站在大手机旁，伸手接住飞来的文件、照片和语音气泡

会发文字消息以后，下一步是把手边的材料直接交给 AI：一份通知、一张清单的照片、一段口述。 这一篇用三份虚构材料练三件事，每一件都要 AI 拿出能对照的依据，再由你自己核对。

全程只用手机或电脑上的浏览器，不装 App（手机应用），也不装别的软件。还没发过第一条消息，先做第一个练习：写清楚一条消息。

先找到入口：回形针、加号、相机、麦克风

各家页面常改版，但规律差不多：上传文件和图片的按钮一般在输入框旁边，常见的是回形针、「+」号或相机图标；语音输入一般是麦克风图标。拿不准时，电脑上把鼠标停在图标上看提示文字，手机上点开看看弹出哪些选项。比如 Kimi 帮助中心写的是：网页版点「+」，可以选择上传文件、图片（Kimi 新手入门指南）。

在手机浏览器里点上传，手机通常会让你选拍照、从相册选，或者选文件，拍照就在这一步（谷歌网页开发文档的说明）。第一次用相机或麦克风时，手机或浏览器可能会问能不能使用，点「允许」。

下面五家的官方文件里，都写了能交给它哪些内容。Kimi 那一行里，PDF 和 Word 是文档格式，Excel 是表格，PPT 是演示稿，TXT 是纯文本。

助手	官方网页版	官方写明能发的内容
豆包	doubao.com/chat	文字、语音、图片、文件
DeepSeek	chat.deepseek.com	文本、图片、文件、语音
千问	qianwen.com	文本、语音、图片、文件
元宝	yuanbao.tencent.com	文字、语音、文件、图片
Kimi	kimi.com	PDF、Word、Excel、PPT、图片、TXT、视频

以上按 2026-09-26 的官方资料核对：前四家看的是各自的隐私政策（豆包、DeepSeek、千问、元宝），Kimi 看的是帮助中心。这些说明针对整个产品，网页版和 App 的按钮不一定一样，比如语音输入可能只在 App 里有。本文没有逐家实测上传。

文件大小和数量：截至 2026-09-26，只在 Kimi 的帮助中心查到明确数字：单个文件不超过 100MB（兆字节，手机拍的一张照片通常只有几 MB），单次最多 50 个文件。另外四家没在官方页面查到明确数字，这里不写。本篇的练习材料都很小，碰不到上限；真遇到“文件太大”“格式不支持”的提示，按提示拆小、换格式，或者换一家。

DeepSeek 变了：2026 年 9 月 10 日起，DeepSeek 网页版和 App 把「快速」「专家」「识图」三个模式合并成一个入口，发图片它会自动看图（App 版本记录、IT之家报道）。更早的教程说它“只认图片里的字”或“要先切到识图模式”，已经过时。

手机上打不开网页版？ 有的网站在手机浏览器里会引导你下载 App。本篇不需要安装：换一家，或者改用电脑浏览器。想装 App 用，看选一个国产 AI 助手，在手机上用起来。练习用免费账号就够；页面提示额度用完或要开会员，换一家或等额度恢复，不必为练习付费。

开始前记住三件事

只用本页的虚构材料。 证件、合同、病历这些真实资料先别传，文末会讲怎么处理。
一次交一份材料，要求写清楚：要什么格式，要不要标出依据，拿不准时怎么办。
AI 会看错，也会编。 数字、日期、人名一律回原材料核对。这一篇真正要练的，就是这一步。

练习 1：上传一份通知，让 AI 总结并摘出原句

第一步：把通知存成文件

下面是虚构练习材料，不是真实通知：

【虚构练习材料，不是真实通知】
幸福里小区（虚构）停水通知

各位居民：
因水箱清洗，小区将暂停供水。
原定10月9日（周五）的停水改期，
以本通知为准。
停水时间：10月11日（周日）
8:00至17:00。
停水范围：3号楼、5号楼、7号楼。
1号楼不受影响。
请提前储水。
12层及以上住户恢复供水后，
可能短时水压不足。
恢复供水后，水可能发黄，
请先放水约3分钟再用。
17:00后仍未来水，
请联系物业值班员周师傅。
行动不便的老人需要送水上门，
请于10月10日（周六）18:00前
到物业服务中心登记。

幸福里物业服务中心（虚构）
10月8日

电脑自带的工具就能把它存成文件：

Windows：点「开始」，输入“记事本”打开它（微软说明）。把通知粘贴进去，按 Ctrl+S 保存，位置选「桌面」（待会儿上传时好找），文件名写“停水通知”，得到一个 .txt 纯文本文件。
Mac：按 Command+空格，输入“文本编辑”打开它，新建文稿后粘贴，在「格式」菜单里选「制作纯文本」，再保存到「桌面」（Apple 说明）。
只有手机：把这段通知截图，当作图片上传，一样能练。

第二步：上传，再发要求

在输入框旁边点上传，选中“停水通知”文件或截图。等它显示上传完成，把下面这段复制进输入框，一起发送：

我上传了一份虚构的停水通知。请只根据这份文件回答：
1. 用5条左右的要点总结，停水时间、范围、
   要提前做什么、恢复供水后注意什么、
   联系和登记方式都要写到。
2. 每条要点后面，用引号原样摘出它依据的原文句子，
   一个字也不要改。
3. 原文没写的内容不要补充；拿不准的地方写“原文未说明”。

第三步：对照参考结果

下面的参考结果按材料整理，用来对照要点和格式。它由编写本文时的 AI 辅助编辑环境起草，再逐条对照材料核对，不是在上面五家工具里上传文件得到的实测输出；你拿到的措辞和顺序会不同。

停水从原定的 10月9日改到 10月11日（周日）8:00至17:00。依据：“原定10月9日（周五）的停水改期，以本通知为准。”“停水时间：10月11日（周日）8:00至17:00。”

停水的是 3号楼、5号楼、7号楼，1号楼不受影响。依据：“停水范围：3号楼、5号楼、7号楼。”“1号楼不受影响。”

要提前储水；12层及以上住户恢复供水后，可能短时水压不足。依据：“请提前储水。”“12层及以上住户恢复供水后，可能短时水压不足。”

恢复供水后水可能发黄，先放水约3分钟再用。依据：“恢复供水后，水可能发黄，请先放水约3分钟再用。”

17:00后仍没来水，联系物业值班员周师傅；行动不便的老人要送水上门，10月10日（周六）18:00前到物业服务中心登记。依据：“17:00后仍未来水，请联系物业值班员周师傅。”“行动不便的老人需要送水上门，请于10月10日（周六）18:00前到物业服务中心登记。”

第四步：逐条核对

先查“原文摘句”是不是真的在原文里：在材料里搜引号中的几个字（电脑按 Ctrl+F，Mac 按 Command+F；手机浏览器在菜单里找“查找”），确认一字不差。材料里一句话可能分成了两行，搜其中一段就行。AI 有时会把两句话揉成一句，甚至写出一句原文里没有的“原句”。

再对照这张表：

检查什么	正确的是
停水日期	10月11日（周日）。10月9日是改期前的旧日期
时间和数字	8:00至17:00；12层及以上；放水约3分钟
哪些楼	3、5、7号楼停水；1号楼不受影响，不能写反
登记截止	10月10日（周六）18:00前
联系人	物业值班员周师傅。原文没有电话号码

最后追问一个原文没写的问题：

2号楼停水吗？请只根据文件回答。

合格的回答要说清楚：通知只列了 3、5、7号楼停水，1号楼不受影响，没有提到 2号楼，最好向物业确认。如果它说得很肯定，比如“2号楼也停水”，或者顺手给出一个物业电话，就是在编，用后面“怎么修”里的说法纠正它。

练习 2：拍一张清单，让 AI 整理成表格

第一步：准备照片或截图

下面是一份虚构的义卖报名清单，像很多人随手记在纸上的样子：

【虚构练习材料】
10月旧物义卖报名
王阿姨 旧书12本 每本2元 24日上午
李叔叔 盆栽3盆 每盆15元 24日上午
小陈 手工皂20块 每块8元 24日下午
赵奶奶 毛线帽5顶 每顶25元 25日上午

三种做法任选一种：

抄在纸上拍：最接近真实用法。手写字更容易被认错，正好练核对。拍的时候光线要足，纸放平，镜头正对，一张照片只拍这一张清单。
对着屏幕拍：在电脑上打开这一页，用手机拍下这块材料。
截图：手机正常截屏就行。只有电脑的话，Windows 按 Win+Shift+S 框选，Windows 11 通常会自动存进「图片」里的「屏幕截图」文件夹，没找到就点弹出的截图通知，在「截图工具」里保存（微软说明）；Mac 按 Shift+Command+4 框选，截图会存到桌面（Apple 说明）。

第二步：上传，再发要求

点上传，手机上可以选“拍照”直接拍，也可以选刚才的照片或截图。然后发送：

这张图片是一份虚构的义卖报名清单。请整理成表格，
列为：报名人、物品、数量、单价（元）、预计收入（元）、摆摊时段。
要求：
1. 图片里有几行就整理几行，不增加，不删除。
2. 预计收入 = 数量 × 单价，最后加一行“合计”。
3. 看不清或拿不准的格子写“看不清”，不要猜。

第三步：对照参考结果

按材料整理的正确表格如下，同样不是某个工具的实测输出。单价和收入的单位是元。

报名人	物品	数量	单价	收入	时段
王阿姨	旧书	12本	2	24	24日上午
李叔叔	盆栽	3盆	15	45	24日上午
小陈	手工皂	20块	8	160	24日下午
赵奶奶	毛线帽	5顶	25	125	25日上午
合计				354

第四步：逐项核对

行数：4 行报名加 1 行合计，不多不少。
人名：王阿姨、李叔叔、小陈、赵奶奶。手写字可能被认成字形相近的别的字。
数字：数量 12、3、20、5，单价 2、15、8、25。手写的 1 和 7 这类数字很容易看混。
日期：都在 10月；前三行是 24日，最后一行是 25日；上午、下午没有串行。
计算：用手机计算器自己算两行，比如 12×2=24、20×8=160，再把四行加起来，核对合计 354。AI 会算错，也会拿认错的数字算出一个“看起来很对”的结果。

练习 3：说一段话，让 AI 整理成文字

第一步：看一遍要说的话

下面是一段虚构的口述，照着念就行，可以带点“嗯”“那个”，不用一字不差：

嗯，跟大家说一下啊，
这周六的家庭聚餐改到周日中午了，
就是10月18号，12点，
还是在老地方那家饺子馆，二楼包间。
一共11个人。
那个，二姨说她晚一点，
大概12点半到。
谁开车的话，顺路接一下奶奶，
她在东门等。
不用带东西，钱我先付，回头再算。

只用一部手机做的话，说话时看不到这一页：先把这段话抄在纸上照着念，或者记住日期、时间、人数这些要点，用自己的话说。

第二步：用语音输入

先看输入框旁边有没有麦克风按钮，有就点它说话。
没有也不要紧，用手机键盘上的语音键。 iPhone 键盘上的麦克风叫“听写”，看不到的话，在手机的设置里找到「键盘」，打开「启用听写」（Apple 说明）；安卓手机的输入法大多也有语音键，位置因输入法而异。
电脑上：网页版有麦克风按钮就用它；没有的话，这个练习用手机做最方便。

顺序是：先把下面的要求复制进输入框，把光标移到最后，再按语音键，说出上面那段话。说完看一眼，文字都进了输入框，再发送。

下面是我用语音输入的一段话，可能有错字、没有标点，
还有“嗯”“那个”这类口头禅。请整理成一条发到家庭群的通知：
1. 只保留我说到的信息，不补充我没说的内容。
2. 日期、时间、人数、称呼照我说的保留；
   像是认错的字，用【？】标出来问我，不要自己猜。
3. 分条列出，最后一行写“以上信息请大家核对”。
语音内容：

如果按了麦克风，说完就直接发出去了，也没关系：等它回复后，把这段要求再发一次，开头改成“上面是我用语音输入的一段话”，删掉最后一行“语音内容：”。

第三步：对照参考结果

按口述内容整理的参考结果，同样不是某个工具的实测输出：

【家庭聚餐改期】

聚餐从周六改到周日中午：10月18日12点。

地点：还是老地方那家饺子馆，二楼包间。

一共11人。

二姨会晚一点，大约12点半到。

有开车的，请顺路接一下奶奶，她在东门等。

不用带东西；钱我先付，之后再算。

以上信息请大家核对。

第四步：逐项核对

先看语音转出来的原始文字，再看 AI 的整理稿，两边都拿你实际说的话来对：

改期：周六改到周日，日期是 10月18日。整理稿不能写成周六。
两个时间：聚餐 12点，二姨大约 12点半到，不能混成一个。
人数：11人。转成“十一个人”也行，只要数没变。
称呼和地点：二姨、奶奶、东门、二楼包间。语音输入容易把同音字转错，比如“二姨”变成“二医”；AI 应该标【？】问你，而不是自己改成别的意思。
没说的不能有：比如“AA 制”（各付各的）、饺子馆的店名和地址。你说的是“钱我先付，回头再算”，写成“AA 制”，就是替你做了决定。

如果回答出了问题，怎么修

你看到的问题	可以直接这样追问
摘出的“原句”在原文里搜不到	“第3条引用的句子原文里没有。请从文件里原样摘录，找不到就删掉这条。”
用了改期前的 10月9日	“原文写的是改期后 10月11日停水，请改正，并重新核对所有日期。”
表格多了一行或少了一行	“图片里一共4行报名，请重新数一遍，只整理图片里有的行。”
合计算错	“请逐行写出数量乘单价的算式，再重新算合计。”
把看不清的格子猜成了数字	“第2行的数量你能确定吗？不确定就写‘看不清’。”
整理稿里多了你没说的话	“‘AA 制’是我没说过的，请删掉，只保留我说过的信息。”
回答说看不到文件或图片	重新上传一次；还不行，换个格式（比如把文件改成截图），或者换一家

这是纠错方法，不代表每家工具都会犯这些错。改了几轮还是乱，就新建对话，重新上传材料，贴上完整要求。

哪些文件不能传

练习用的是虚构材料。换成自己的文件之前，先对照什么能发给 AI，什么不能里的红绿灯清单：

任何时候都不传：身份证、护照、银行卡的照片；密码、验证码的截图；公司没公开的财务数据、核心代码、客户完整资料；别人的照片和聊天记录。
不原样上传：合同原文、客户名单、病历和体检报告。确实需要 AI 帮忙，先脱敏（把能认出身份的信息抹掉或替换）：公司名换成“甲方”“乙方”，金额换成“X 万元”；客户名单删掉姓名和电话，只留要分析的列；体检报告只输入指标名和数值，不传整页照片。

照片和截图还会带进画面里的其他东西：

拍照前，看看画面边上有没有快递单、门牌号、别人的脸；
截图前，把头像、手机号、弹出来的消息通知裁掉。

传上去的文件会在服务商那边保存。比如豆包对话里上传的文件，会自动存进豆包的云盘，可以在云盘里删除（豆包云盘使用须知）；元宝的隐私政策也写了网页端怎样删除上传过的文件。练习做完，可以顺手删掉这几段对话；上传的文件要按上面的办法另外删，只删对话，文件可能还留在云盘或文件列表里。各家“拿对话改进模型”的开关在哪里，见选一个国产 AI 助手的隐私开关一节。

总原则还是安全篇那一句：凡是你不愿贴到网上论坛的内容，也不要原样发给 AI。

怎样算完成了

上传过一份文件或截图，拿到带原文摘句的要点，并在原文里搜到了每一句。
追问过“2号楼停水吗”，确认 AI 没有编。
用照片或截图让 AI 整理出表格，自己重算了至少两行和合计。
用语音说过一段话，拿自己说的内容核对了整理稿。
知道哪些文件不能传，练习后会删掉对话和文件。

做完这些，你就会了三种最常用的交材料方式：传文件、拍照片、说一段话；也练熟了同一个习惯：让 AI 给出依据，自己回原材料核对。

下一步

回答不贴合需要：怎么问 AI，回答才有用
想知道 AI 为什么会看错、会编：AI 为什么会说错
准备换成自己的文件：什么能发给 AI，什么不能
想主要在手机上用 App：选一个国产 AI 助手，在手机上用起来
想让 AI 直接读取、修改电脑文件夹里的一批文件，需要另装工具，先看按任务选择 AI 工具