从这里开始
第一次接触 AI，不用先认识所有模型，也不用先学代码。
找一条适合你的路
Section titled “找一条适合你的路”按任务学
写消息、理清思路、读资料，从你今天用得上的事里挑一件。
处理自己的文件
把通知、清单照片、语音交给聊天 AI 整理，不用安装软件，也学会核对它有没有看错。
进阶：编程工具与案例
想让 AI 直接在电脑上读写文件、跑命令（需要安装工具），或看看一个项目怎样做出来。
AI 新变化
读懂新功能跟自己有什么关系，再看看能怎样尝试；留意文章日期与实际开放条件。
第一次来，可以这样学
Section titled “第一次来，可以这样学”- 先选能正常打开的工具。 入门路线会说明大陆与海外读者可查看的官方入口、账号和免费使用条件。
- 做成一个小任务。 跟着 写一条读书会通知练习，把零散信息整理成清楚的消息，再逐项核对。
- 学会继续问，也学会判断。 读 提问的 7 个技巧和 怎样识别 AI 胡说，把方法用在自己的下一件事上。
这条起步路线用普通聊天功能即可练习，不要求配置 API 或安装编程工具。第三方服务可能有账号、地区和免费额度限制，选择时按入口页确认。
已经会用一点，接下来试什么
Section titled “已经会用一点，接下来试什么”- 想找生活和工作的用法：20 个日常场景。
- 要处理自己的资料：先看 什么能交给 AI，再学 把文件、图片、语音交给聊天 AI；想让 AI 直接在电脑上读写文件，再看 Claude Code 读文件、改文件（需要安装）。
- 想主要在手机上用：选一个国产 AI 助手，学会语音、拍照提问和分享到微信。
- 想让 AI 帮你画图：用国产 AI 画第一张图，学会一句话里写什么、不满意怎么接着改、图里的字怎么核对。
- 想理解模型和术语：大模型怎么工作与 AI 词典。
- 想做自己的项目：小工具案例与 本站建设复盘。
实践和消息，怎样放在一起看
Section titled “实践和消息，怎样放在一起看”教程帮助你动手，案例记录做过的尝试，新闻说明正在发生的变化。阅读时留意文章标注的日期和来源；新功能能否使用，还要看你的账号、地区与设备。
案例中既有仍在维护的项目，也有已经结束的尝试。例如 MoldPage 已停止运营，留下的是产品过程与经验复盘，不是仍可使用的在线服务。
我们希望更多人能跨过第一次使用 AI 的门槛。牛学把工具说明、具体练习和遇到的问题整理成中文，让大陆与海外的读者都能找到适合自己的学习路径。
- 免费阅读 —— 教程和案例无需会员。
- 中文讲解 —— 结合步骤、示例与配图，把术语和操作说清楚。
- 说明使用条件 —— 涉及模型服务、安装渠道和费用时，留意对应条件及变化。
- 保留踩坑过程 —— 除了成功做法，也记录限制、失败和退役项目的经验。
不用一口气读完整个站。先选一件事，试一次，检查结果；用得上的方法，再带到自己的生活里。